Nutrição Essencial Ser

Porque acreditamos que a beleza vem de dentro, o espaço Essencial Ser

disponibiliza consultas de nutrição.

As nossas consultas obedecem a um rigoroso critério de analise

personalizada do seu caso , e à elaboração de um plano alimentar adequado.

A nutrição é fundamental para o nosso bem estar fisico, psiquico e

psicologico, alcançando nos dias de hoje uma vital importancia na saúde do

ser humano.

 

No espaço Essencial Ser disponibilizamos as seguintes dietas:

 

 

Dieta do Tipo Sanguíneo

“Cada um de nós carrega no sangue a memória viva da história do homem.” (Dr. Peter J. D’Adamo)

 

O tipo sanguíneo relaciona-se com a maneira de digerir os alimentos, a capacidade de reagir ao stress, o estado mental, e eficiência do metabolismo e a força do sistema imunológico.

O tipo sanguíneo é um marcador de individualidade. Durante centenas de anos, a comunidade médica tratou a mente e o corpo como entidades separadas, mas tal separação entre o mental e o físico na verdade é uma anomalia no desenrolar da história.

 

Dieta para Hipercolesterolémia (redução do colesterol)

Alteração das gorduras incluídas na alimentação. Há sobretudo uma redução significativa de gorduras saturadas e um consumo mais focado nas gorduras insaturadas (poli e mono-insaturadas).

O facto de aumentarmos o consumo de gorduras poli e mono-insaturadas ajuda na redução do “mau” colesterol e não podemos esquecer que o corpo necessita de gorduras para a absorção das vitaminas A, D, E e K. Contudo, o consumo deve ser moderado.

A gordura saturada é de origem animal e encontrada especialmente em carnes vermelhas, na pele de aves, manteiga, iogurte e bacon, por exemplo. Este tipo de gordura aumenta os níveis de LDL (“mau” colesterol).

A gordura insaturada (mono e poli) são gorduras de origem vegetal, mas estão em alguns peixes também. Encontram-se no azeite de oliva, óleo de milho e canola, amêndoa, salmão, sementes de linhaça, abacate, entre outros. Ao contrário das gorduras saturadas, estas fazem com que o “mau”colesterol (LDL) diminua no organismo, porém consumida em excesso poderá causar doenças cardiovasculares. A gordura insaturada é melhor do que a gordura saturada, quando consumida correctamente.

 

Dieta Desintoxicante

Neste tipo de dieta há um aumento do consumo de antioxidantes e fibras alimentares, presentes nas frutas, nos legumes e nas leguminosas. A proteína é incrementada neste tipo de dieta como saciante e como prevenção da perda de massa muscular. Há uma ausência de hidratos de carbono na dieta, de forma controlada. Esta dieta não é adequada se for feita durante um longo período de tempo, por isso é realizada apenas por uma semana.

 

Dieta para Obstipação (prisão de ventre)

Dieta Hiperproteica (aumento de massa muscular)

Dieta Hipocalórica (redução de calorias)

Dieta para Diabéticos

Dieta na Gravidez

Dieta na Depressão

Acompanhamento Pediatrico.

 

Dra. Ana Isabel Moreira

N.º Ordem 0416D

Dra. Ana Isabel Moreira

N.º Ordem 0416D

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